Rigologie

  • QU'EST-CE QUE LA RIGOLOGIE ?


Imaginée en 2002 par Corinne Cosseron après un "tour du monde des techniques de la joie de vivre", la rigologie est une technique psychocorporelle innovante de développement de la joie de vivre qui permet de nous connecter au meilleur de nous-mêmes et à celui des autres quelles que soient les circonstances.

Cette discipline complète et originale vise, à travers une approche globale, l’harmonie du corps, des émotions et de l'esprit afin d'atteindre une joie de vivre profonde, authentique et durable.

La rigologie est une rencontre entre sagesses ancestrales et récentes découvertes scientifiques qui s'adresse autant au grand public qu'aux professionnels.

Sa pédagogie ludique et interactive s'appuie sur nos forces et nos talents plutôt que sur nos échecs, l''idée étant que le traitement n'a pas à être aussi douloureux que le mal !

1 - LE MENTAL
- Psychologie positive (étude scientifique du bonheur)
- Travaux scientifiques sur les bénéfices du rire et de l'humour
- Neurosciences (plasticité cérébrale, neurones miroirs, épigénétique)

2 - LE CORPS
- Conscience corporelle : ancrage, respiration, posture, stretching, relaxation
- Techniques psychocorporelles et mouvements : yoga du rire, sophrologie ludique®, jeux coopératifs, Qi gong, toucher ludique, méthode Feldenkrais®
- Arts : danse, musique, chant, rythmes, techniques d'improvisation théâtrale

3 - LES ÉMOTIONS
- Intelligence  émotionnelle, place du rire et de la joie parmi les autres émotions
- Clown développement personnel et techniques de l'animation
- Communication Non Violente (CNV), gestion des groupes, du stress et des conflits

 

4 - LA SPIRITUALITÉ
- Méditations (de la pleine conscience, dynamiques, sociales et du rire) et visualisations guidées
- Développement de l'estime de soi, de la fraternité et de l'amour inconditionnel.
- Pratique de l'optimisme, la gratitude, la compassion, le pardon et l'humour bienveillant.

 

  • LA RIGOLOGIE S'ADRESSE À TOUT LE MONDE


- GRAND PUBLIC : Elle se pratique sous forme d'ateliers de rigologie de durées diverses, de clubs de yoga du rire, clubs de jeux ou clubs de bonheur et de cures de rire, cures de bonheur ou cures "Maigrir en riant".

- ENTREPRISES : le bonheur au travail est possible et gagnant/gagnant. Management s'appuyant sur les expériences positives, interventions sur la motivation, le partage des valeurs, l'enthousiasme, la créativité, l'esprit d'équipe et la gestion du stress et des conflits.

- SANTE : ateliers de rigologie pour le personnel soignant afin de l'aider à lutter contre le stress et pour les patients et leurs proches (cancer, parkinson, fibromyalgie, handicaps, personnes âgées, soins palliatifs…) pour les aider à cultiver leur optimisme et apprendre à savourer l'instant présent.

 

- BIEN-ETRE : la rigologie complète admirablement la plupart des disciplines du bien-être : sophrologie, art-thérapie, massage, relaxation, etc.

- TRAVAIL SOCIAL : aide à l'insertion: confiance en soi, optimisme, travail sur l'image de soi, prise de parole, etc.

- ENSEIGNEMENT : ateliers s'adressant aussi bien aux enseignants qu'aux élèves pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE RIGOLOGIE :

Pour ce faire, nous utilisons un cercle de joie qui se décompose en 10 parties :

  • L’accueil, nos ressentis

  • La connexion à soi

  • La connexion à la nature

  • La connexion aux autres

  • La libération émotionnelle

  • L’ouverture du cœur

  • La célébration de la joie

  • La méditation du rire

  • La relaxation

  • Nos ressentis / partage

Vous ressortirez de cette séance, le sourire aux lèvres, allégé, confiant et plein d’énergie.


 



 

 

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